教えて！住まいの先生

寒さ辛いですよね！！
一軒家なのかアパートなのかどのくらいお金を掛けられるかにもよりますが、築50年隙間風がカーテンを揺らしていた我が家の対策をお伝えします。
まず、ガムテもしくは養生テープが必須アイテムです！

床
床から冷気が伝わるので、板間にはよく赤ちゃん用にあるスポンジみたいなパネルマットを敷き詰めました。買えなければカーペットの下にダンボールを敷くと違います。畳なら畳の下に新聞、ダンボール、アルミの断熱シートなど挟み、床下からの冷気を防ぐとかなり違います。
使っていない布団や毛布を敷き詰めてもオッケー。

窓
隙間風を防ぐ。私はガムテープで塞いだ後、プチプチかダンボールで室内の窓枠の外側から全て覆いました。大きいダンボールが良いので、ドラッグストアでオムツやティッシュの入っていたのをもらい、開いて使いました。汚れてないし大判。開閉して使う窓は、隙間テープを貼り、隙間風の冷気が室内に流れるのを防ぐために、みかん箱程度のダンボールを畳んだものを窓枠外側から覆うようにすると、床から膝の高さまで冷気が溜まるポケットが出来ます。
隙間テープは引き違い窓の間の隙間も忘れずに。
玄関ドアの隙間も塞ぎます。

壁
ヨーロッパのお城は大きな絨毯が貼ってありますがそんなもん無いのでダンボールを。その上から余ってるカーテンを天井から引けたら隠せて見栄えいいですが、無理なら、来客が無いならそのままで。

寝る時
テントを張って中に布団を敷く。わたしはテントを持っていなくて、夏場の蚊よけのため蚊帳があったので、その中に布団を入れて、蚊帳を潰れない程度の軽い布、シーツなどで風が入らないようカバーしました。枕元に風が通って寒かったので。風を感じないと寝やすいです。全て覆うと息苦しいので足元は開けてました。

電気毛布すごく良いですよ。１時間あたり電気代１.２円のはず。上から毛布か布団をかけると暖かさが篭ります。ふとん、電気毛布、身体、掛け布団の順で、日中座ってればこたつ代わりに過ごせますし、夜も暖かく眠れます。130×80だったかな、小さい半身タイプのほうが割安で正月セールで最安が2,000円弱でした。全身の大きさのものは最安6000円くらいでした。

あと、代謝が下がってると寒いそうで、空腹時も寒いです。湿度が低いのも寒いです。鍋でお湯を沸かして蒸気を出しつつ、白湯でもいいので暖かい飲み物を飲んでください。

可能な限り暖かい商業施設などで過ごす、お風呂はお湯にするのにお金が掛かるし湯上がり寒いので、日が落ち切る前に済ませてしまうのも良いです。

昔から言われている首をあたためるのも効果大。タオルでもいいので首になにか巻いてあると違います。

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安い暖房器具買った方がいいですよ。
こたつとか。
こたつが高いなら、小さい座布団型のホットマットとか。1時間の電気代は5円とかだと思います。その上から毛布かぶってればあったかいかと。。
ストーブって高くつくと思うので、湯たんぽとか、こたつとか、ホットマットとか、USBで充電できる毛布とか。。。

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今の時期で極寒なんて言うのありますか、北国の山の上ならいざ知らず。それに生活が貧しくて、犬を飼っているんですか。やることが逆です。いのを買うのをまずはやめる、それだけでも少しはゆとりができる。それに、犬は昔は屋外で飼っていました。おそらく室内犬かな。
アパートか借家かとは思うが。日中天気のいい時はもちろんカーテンを開け、部屋の中に日差しを取り込む。座布団や布団なども日の当たるところに置いておけばよい。
あとは隙間風をふさぐ。これだけでもかなり違います。
それと暖房への意識を改める。寒い冬にポカポカ温まろうと思うのが間違っている。寒くなければ良しと思わなければ。エアコンの設定温度も18℃あればそんなに寒くはない。
犬を飼うのをやめれば灯油ぐらいは買えるはず。

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ストーブは暖房器具の中ではお金かかる方ですよ。
エアコンの方が安いくらいです。
一番いいのは電気毛布かこたつですね。
電気毛布で布団を暖めてすぐ切ってあとは体温で維持が安上がりです。

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100均でも色々と防寒グッズ買えますよ

窓をなんとかしたほうがいいと思います
冷気が入ってこない様に窓の隙間を埋めたり、ガラス面にフィルムを貼ったりしたら全然違うと思います。
あとは厚着する、さっさと布団に入って寝る、日中はなるべく外出して暖かい所で過ごす、くらいだと思います。

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窓に陽射しが差すなら日中はカーテン開ける。

それと既出のようにジッと座っておらず、激しい動きで無くて良いので身体を動かし続ける。
階段の登り下りでも掃除でも。
10分もすれば温まり始めます。

ヒトの身体は例えば大人だと安静にしていても70Wのヒーターに相当する熱で温められています。
動けばさらにパワーアップ。

あとは厚着。

犬は老犬や病気でなければ、あなたよりは寒くないでしょう。

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「窓 断熱 DIY」で調べると色々出てきますよ。
うちはプラダンを置いていますが寒さがやわらぎます。
コールドドラフトという現象も防がないとあれめっちゃ寒いです。
あと、高いところにいる。
100均で売ってる防災用のアルミシート。あれもすごくあったかい。

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お母さんにお願いして抱きしめて寝てもらう。

それが結局人間、一番暖かい。

多分君がそう思ってるならお母さんもそう思ってるだろうし！

この文章的にまだ、子供だろうし。

恥ずかしいと思うのは一瞬だけ！

それに、お母さん側に嫌がられたら、
「じゃあなんとかして！」って言えばなんとかしてくれる！

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北海道民です。
寒さのほとんどは窓から伝わる冷気です。
外聞を気にしないなら窓に段ボールを貼ると暖気が家に籠るので多少暖かいです。
あとは生活スペースを極力狭くしたら暖房スペースが少なくて済むのかな～という感じです。

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カーテン開けたらさらに冷えるのでは…？
とにかくすきま風を防ぐ対策をする。(すきまテープなど。
https://amzn.asia/d/9gbklDJ

身体中の首を冷やさない(頭、首、手首など)
飲み物は温かいものを。
元祖着る布団である「はんてん」をおすすめします。
https://amzn.asia/d/25KPnYi

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