教えて！住まいの先生
Q 今日は「牛乳」と「豆乳」どっちを飲んでみたいですか？
質問日時：
2025/1/18 11:30:47
解決済み
解決日時：
2025/1/20 22:40:22
回答数： 13 ｜ 閲覧数： 63 ｜ お礼： 50枚
共感した： 1 この質問が不快なら
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ベストアンサーに選ばれた回答
A
回答日時：
2025/1/20 22:40:22
こんにちは
はい、今日も「豆乳」を飲んでみたいです。
牛乳はカゼインが含まれているので飲まないです。
豆乳にはたくさんの良いところがあります。
例えば、豆乳は植物性のタンパク質が豊富で、コレステロールが含まれていないため、心臓の健康に良いとされています。
また、大豆イソフラボンが含まれており、ホルモンバランスを整える効果があります。
さらに、豆乳は乳糖を含まないため、乳糖不耐症の人でも安心して飲むことができます。ビタミンやミネラルも豊富で、特にビタミンB群やビタミンEが含まれていて、美肌効果も期待できます。
今日も明日も毎日、無調整豆乳を飲んでいます。
はい、今日も「豆乳」を飲んでみたいです。
牛乳はカゼインが含まれているので飲まないです。
豆乳にはたくさんの良いところがあります。
例えば、豆乳は植物性のタンパク質が豊富で、コレステロールが含まれていないため、心臓の健康に良いとされています。
また、大豆イソフラボンが含まれており、ホルモンバランスを整える効果があります。
さらに、豆乳は乳糖を含まないため、乳糖不耐症の人でも安心して飲むことができます。ビタミンやミネラルも豊富で、特にビタミンB群やビタミンEが含まれていて、美肌効果も期待できます。
今日も明日も毎日、無調整豆乳を飲んでいます。
質問した人からのコメント
回答日時： 2025/1/20 22:40:22
たくさんの人達から回答を頂けて、とても嬉しかったです♪
全員がベストアンサーだと思います。
回答して下さった方々、ありがとうございました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
回答
A
回答日時：
2025/1/18 21:21:59
今年は豆乳を飲んでみたいです(╹⩊╹)♪
元々前は、牛乳飲んでたけど
摂取カロリーや健康を気にして
豆乳飲むようにしてます。笑
あと、牛乳より豆乳の方が鉄分が少し
多いのが貧血気味の私にとっては
豆乳が飲めるほうがとても嬉しいです。
元々前は、牛乳飲んでたけど
摂取カロリーや健康を気にして
豆乳飲むようにしてます。笑
あと、牛乳より豆乳の方が鉄分が少し
多いのが貧血気味の私にとっては
豆乳が飲めるほうがとても嬉しいです。
A
回答日時：
2025/1/18 17:10:58
牛乳を飲むと前立腺がんになりやすいそうですから、豆乳にします。
A
回答日時：
2025/1/18 15:15:42
牛乳です
A
回答日時：
2025/1/18 14:38:54
牛乳と思います\(๑╹◡╹๑)ﾉ
A
回答日時：
2025/1/18 14:15:16
A
回答日時：
2025/1/18 13:19:30
豆乳ココア飲みまーす(*'▽'*)
A
回答日時：
2025/1/18 12:40:55
豆乳を飲みたいてす。
A
回答日時：
2025/1/18 12:16:36
以下の理由から毎日飲むのは牛乳です！
牛乳は生命維持のために不可欠の三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物に加え、日本人の食生活に不足しがちなカルシウムなどのミネラルやビタミンA、B2などの豊富な栄養素が含まれる準完全栄養食であり、消化やアレルギーに問題がなければ、おすすめです。
豆乳につきましては、大豆食品として良質の植物性タンパク質と大豆イソフラボンが摂取できることから健康維持に効果があると言われていますが、大豆イソフラボンの過剰摂取はホルモンバランスを崩し体調が悪くなるとともに、豆乳、豆腐などの非発酵性大豆食品は膵がんの原因になることが国立がん研究センターでの研究結果から明らかとなりましたので、健康維持を目的とした豆乳の常飲（毎日等）はおすすめできません。
なにごとも、過ぎたるは猶及ばざるが如し！で、君子危うきに近寄らず！です。
こんな動画や記事を見つけましたので、ご参考にされてはいかがでしょうか。
【YouTube】
https://youtu.be/kjgT0bvWgS0
【note】
https://note.com/matsudashii/n/n9d9da2e3c1e6
牛乳は生命維持のために不可欠の三大栄養素であるたんぱく質、脂質、炭水化物に加え、日本人の食生活に不足しがちなカルシウムなどのミネラルやビタミンA、B2などの豊富な栄養素が含まれる準完全栄養食であり、消化やアレルギーに問題がなければ、おすすめです。
豆乳につきましては、大豆食品として良質の植物性タンパク質と大豆イソフラボンが摂取できることから健康維持に効果があると言われていますが、大豆イソフラボンの過剰摂取はホルモンバランスを崩し体調が悪くなるとともに、豆乳、豆腐などの非発酵性大豆食品は膵がんの原因になることが国立がん研究センターでの研究結果から明らかとなりましたので、健康維持を目的とした豆乳の常飲（毎日等）はおすすめできません。
なにごとも、過ぎたるは猶及ばざるが如し！で、君子危うきに近寄らず！です。
こんな動画や記事を見つけましたので、ご参考にされてはいかがでしょうか。
【YouTube】
https://youtu.be/kjgT0bvWgS0
【note】
https://note.com/matsudashii/n/n9d9da2e3c1e6
A
回答日時：
2025/1/18 11:39:33
A
回答日時：
2025/1/18 11:39:14
牛乳でした
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